こんにゃく 食べ過ぎ 下痢。 こんにゃくで腸閉塞に!? “食べ過ぎ注意”な健康食品5つ(1/3)

98

6 こんにゃくの1日の摂取量 こんにゃくは食べ過ぎなければ体調不良になるリスクが減るので、1日の摂取量を知って超えないように気を付けることが大切です。

一般的に 「下痢になりやすい食べ物」は、次のようなものです。

300gはだいたい板こんにゃく1枚分です。

しかも、 カロリーはほぼゼロという、美容に気を使う女性には嬉しい食材でもあります。

今回は、ダイエット中の方も知っておきたい、こんにゃくに関する下痢や腹痛について注目してみましょう。

糸こんにゃくを沸騰したお湯でひとゆでし、水気を切って3cmのざく切りにしましょう。

64
また、やはり食物繊維が関係してきます。 心あたりや経験のある方はぜひ参考にして下さいね。 (ただ、解凍すると水っぽくなり、味は落ちます。 そのため、 常温のものよりも 少し多めに糖分を入れないと、 甘さを感じることができないという説もあるようです。 糖の仲間は通常、 小腸で分解、吸収されます。 しかし、美味しいから、カロリーが低いからと言って食べ過ぎると、逆に下痢になってしまう場合もあるため、注意しましょう。