２．腸内環境を整えて便秘改善デトックス効果 ダイエットにおいて便秘は天敵です。 タンパク質とは筋肉を増強させる為に必要な栄養素で、いくら厳しく辛い筋トレを繰り返しても、体内のタンパク質が足りていないと筋肉は増えていきません。 豚肉の場合、バラ肉は脂質が多いので、モモ肉・ロース肉を選びましょう。 カロリーも低くありませんし糖質量も低くありません。 女性に人気のある豆乳鍋は、意外と糖質が高めなので要注意です。 といったシーンもよくあるかと思います。